Mam na imię Grażyna. Z wykształcenia jestem dietetykiem klinicznym, a z doświadczenia – osobą, która od ponad dekady walczy z trądzikiem różowatym i cerą naczynkową. Ten blog prowadzę od 2019 roku, żeby dzielić się tym, czego nauczyłam się na własnej skórze – w dosłownym znaczeniu.

Moja historia z rosacea

Praktycznie od dziecka miałam problem z czerwieniącą się cerą. Było to bardzo krępujące. Wystarczyło lekkie zawstydzenie, złość lub nagła zmiana temperatury, a robiłam się czerwona jak burak. Z wiekiem, coraz bardziej utrudniało mi to kontakty z innymi ludźmi. Uchodziłam za osobę, która nie potrafi utrzymać swoich emocji na wodzy. Nawet sobie nie wyobrażasz, jaką katorgą były dla mnie wystąpienia publiczne. Chciałam wypaść jak najlepiej, a kończyło się tym, że wyglądałam po prostu nieprofesjonalnie.

Czasem koleżanki myślały, że byłam dzień wcześniej na solarium i opaliłam się na czerwono, mając na sobie te maleńkie okulary ochronne – bo tylko powieki i skóra wokół oczu nie były zaczerwienione. Myślałam, że gorzej już być nie może, ale było zdecydowanie gorzej, gdy do tego wszystkiego doszedł jeszcze trądzik różowaty. Oprócz zaczerwienienia, na całej twarzy (a także dekolcie!) pojawiły się krostki i grudki. Wcześniej nawet nie wiedziałam, że jest coś takiego jak trądzik różowaty.

Mogłam zapomnieć o założeniu sukienki czy bluzki z dekoltem. Pikantne potrawy, a właściwie niemal wszystkie przyprawy, musiałam omijać z daleka. To samo po alkoholu, a nawet gorącej kawie – moja buzia reagowała czerwienieniem się, niemal natychmiast. O ile rumień pojawiający się na skutek silnego wiatru lub zimna był dość oczywisty, to już czerwone plamy na skórze po jakimkolwiek wysiłku fizycznym nie były już tak łatwe do zaakceptowania.

Przez długi czas miałam trudności z nawiązywaniem relacji damsko-męskich. Wstydziłam się swojej skóry, nie podobałam się sobie. W końcu jednak znalazłam na swojej drodze mężczyznę, który uznał to moje czerwienienie się za „urocze”. I jest pod moim urokiem do dzisiaj. Jesteśmy rodzicami dwóch pięknych dziewcząt. Choć obie odziedziczyły po mnie skłonność do czerwienienia się i podrażnień skóry, to na szczęście w ich przypadku objawy mają łagodniejszy przebieg. To również zasługa starannie dobranej, łagodnej i naturalnej pielęgnacji, której od samego początku je uczyłam.

Dlaczego ten blog

Pozytywne efekty u moich córek zachęciły mnie do stworzenia tego bloga. Mam nadzieję, że moja wiedza i doświadczenie Tobie również pomogą złagodzić wszelkie dolegliwości związane z cerą naczynkową.

Na tym blogu podpowiem Ci, jak najskuteczniej radzić sobie z objawami trądziku różowatego. Co pomoże Ci go załagodzić, a czego bezwzględnie unikać. Przetestowałam w ciągu ostatnich kilku lat mnóstwo różnych kosmetyków – i chętnie podzielę się z Tobą moimi doświadczeniami. Wiem, że niestety nie jest łatwo poradzić sobie ze skórą, która z jednej strony charakteryzuje się nadmierną produkcją łoju, a z drugiej jest bardzo wrażliwa, więc łatwo ją podrażnić i dodatkowo nasilić zaczerwienienie lub wywołać nieprzyjemne swędzenie.

Jako że z wykształcenia jestem dietetykiem klinicznym, spróbuję również zachęcić Cię do przyjrzenia się swojej diecie i wprowadzenia pewnych zmian w sposobie odżywiania. Warto wiedzieć, że trądzik różowaty mogą nasilać nie tylko ostre przyprawy, ale także inne produkty wywołujące skórne reakcje alergiczne, np. mleko czy owoce.

Moje kwalifikacje i obszar kompetencji

Moje zasady redakcyjne

• Zero sponsorowanych recenzji bez wyraźnego oznaczenia. Każda współpraca komercyjna jest jawnie ujawniona u góry artykułu.
• Tylko po prawdziwym teście. Nie piszę o produktach, których nie stosowałam sama przez minimum kilka tygodni.
• Medycyna z ostrożnością. Jestem dietetykiem, nie dermatologiem – w kwestiach farmakologicznych zawsze odsyłam do specjalisty.
• Aktualizacja treści. Co jakiś czas przeglądam starsze artykuły i aktualizuję zgodnie z nowymi badaniami naukowymi.
• Transparentność finansowa. Linki partnerskie są oznaczone. Część artykułów zawiera współpraca z producentami (Acnerose/Verdelove) – zawsze z widocznym disclosure.

Czego tu nie znajdziesz

• Cudownych kuracji „100% skuteczności w 7 dni” – takie nie istnieją
• Porad medycznych zastępujących wizytę u dermatologa
• Recenzji produktów, których nie testowałam osobiście
• Treści generowanych przez AI bez weryfikacji merytorycznej
• Ukrytych reklam i niezgodnych z prawem claimów leczniczych dla kosmetyków

Współpraca i kontakt

Jeśli reprezentujesz markę kosmetyczną zainteresowaną współpracą lub jesteś dziennikarzem szukającym komentarza eksperckiego, zapraszam na stronę medioteki. W sprawach czytelniczych – formularz kontaktowy.

Dziękuję, że czytasz ten blog. Jeśli pomógł Ci choć trochę, zostaw komentarz pod artykułem, który najbardziej Cię zainteresował – to dla mnie najlepsza motywacja do dalszej pracy.

Zapraszam do czytania i komentowania!