Dieta na trądzik różowaty

Przewlekłe zapalenie skóry twarzy, zwane trądzikiem różowatym, to choroba najczęściej występująca u osób dorosłych w wieku 30-60 lat. Leczenie trądzika jest długotrwałe i obejmuje stosowanie specjalnych kosmetyków, leków czy stosowanie specjalistycznej diety. Stosowanie nieodpowiedniej diety może pogorszyć nasz stan skóry.

Trądzik różowaty może przebierać różne formy – opisane zostały tu. Choroba ta przebiegać może łagodnie, umiarkowanie lub  dotkliwie – a każda z nich w formach zaostrzeń oraz remisji. Niejednokrotnie występują objawy wtórne takie jak ogniska rumieniowe z obecnością grudek i krostek, oraz odczucie kucia, pieczenia.

Rodzaje trądzika można podzielić na:

Grudkowo-krostkowa – w obrębie rumienia występują grudki i krostki, najczęściej w środkowej części twarzy. Grudki charakteryzują się mała wielkością o kopulastym kształcie barwy czerwonej .
Rumieniono- teleangiektatyczna – odznacza się nawracającym lub stale występującym rumieniem w środkowej części twarzy.
Guzkowa – cechuje się postępującym pogrubianiem skóry, oraz występowaniem guzków w okolicach nosa, policzków, czoła, szczęki. Ta postać trądzika jest dosyć rzadka.
Oczna – objawia się łzawieniem oka, powoduje, że odczuwasz obce ciało w oku lub jakby w oku znajdował się piasek. Innym objawem jest nadwrażliwość na promienie słoneczne, ale także swąd oraz pieczenie oka.

Dieta na trądzik różowaty

Ważną role w walce z trądzikiem różowatym odgrywa dieta. Jeśli chorujesz na tą chorobę powinieneś ze swojej diety wykreślić :

  • ostre przyprawy,
  • czekoladę i kakao,
  • tłuste sery,
  • wysoko przetworzoną żywność,
  • napoje z dużą ilością cukru i barwników,
  • mocną kawę,
  • czarną herbatę,
  • alkohol.

Nowa dieta powinna być bogata w substancję odżywcze, które poprawią wygląd twojej skóry. Sprawią, że będzie się ona lepiej regenerować oraz polepszy odporność organizmu na trądzik różowaty. Dieta powinna zawierać produkty bogate w witaminę A, inaczej zwanej beta karotenem, którą można znaleźć w:

  • dyni,
  • marchewce,
  • czarnej porzeczce,
  • pomarańczach i brzoskwiniach.

Witamina A powoduje  poprawę kolorytu oraz wzmocnienie skóry. Dobroczynne działanie posiadają witaminy z grupy B która spowoduje złagodzenie objawów trądziku. Wiedzie w tym prym witamina PP, ale także B1 i B2. Będziesz mógł je znaleźć w:

  • orzechach,
  • roślinach strączkowych,
  • ziemniakach,
  • pieczywie pełnoziarnistym.

Nie powinieneś też zapomnieć o ważnej roli cynku. Osoby chorujące na trądzik powinny spożywać cynk, gdyż jego niedobór powoduje pogłębienie zmian skórnych. Głównym jego atutem jest działanie lecznicze- ułatwiające gojenie się ranek.

Produkty bogate w cynk to:

  • soja,
  • rośliny strączkowe,
  • owoce morza,
  • ryby,
  • jaja.

Ważnym aspektem diety osoby borykającej się z trądzikiem różowatym jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Pomocny do tego będzie błonnik znajdziesz go w:

  • kaszach,
  • otrębach,
  • owocach i Warzywach.

Pamiętaj też, że dieta przy trądziku różowatym przede wszystkim powinna uwzględniać Twoje indywidualne potrzeby. Powinieneś obserwować po spożyciu których produktów twoja cera się polepsza, a których powinieneś unikać bo szczególnie Tobie nie służą. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w kosmetyki serii Acnerose – to polecany przez nas zestaw w walce z trądzikiem różowatym.

9 Komentarzy

  1. Czekoladę uwielbiam i nie wiem czy opłaca się z niej rezygnować. To czasami mój jedyny sposób na poprawienie humoru. Rzeczywiście później twarz jest czerwona … mam zły humor, więc kupuję słodycze i koło się zamyka. Niestety brakuje mi już samozaparcia. Kiedyś byłem pół roku na diecie – było lepiej, to prawda, ale nie tak jak oczekiwałbym. Wydaje mi sie, że jestem skazany na to do końca życia.

    1. A może zamień czekoladę na inne, zdrowsze zamienniki? Często rezygnujemy z czegoś, nic w zamian nie dając. Tyle jest przecież zdrowych, słodkich przepisów! 🙂

      To prawda, leczenie trądziku różowatego nie należy do najłatwiejszych 😐 Stosowałeś jakieś leki na trądzik różowaty?

  2. Dieta bardzo często bagatelizowana w leczeniu różowatego przez pacjentów. Zapominamy, o tym jak ważna jest witamina A, którą najprościej jest dostarczyć w orzechach. Moim zdaniem suplementacja w tabletkach nie jest tak efektywna np. jak przyjmowanie witamin w postaci warzyw. W Internecie jest wiele informacji jakie witaminy mają szczególne znaczenie na wygląd cery i wymienia się zazwyczaj cynk i witaminę A.

    1. O, o tym szczerze mówiąc nie słyszałam! No w sumie racja, taka suplementacja „warzywami” jest pewnie jednym z domowych sposobów na trądzik różowaty.

  3. Zawsze uwielbiałam słodycze i mam straszny problem aby wyeliminować je ze swojej diety. Wystarczy gorszy dzień i zapominam o zasadach.. Doskonale zdaje sobie sprawę, jak bardzo szkodzą – zmiany zaogniają się już po zjedzeniu kilku kostek czekolady lub paczki chipsów. Znam osoby, którym udało się znacznie zmniejszyć zmiany trądzikowe stosując właśnie zmiany w diecie. Jestem osobą, która ma bardzo mały apetyt, ale lubię zupę dyniową.. niebawem jesień, więc postaram się wprowadzać beta karoten do diety.

    1. Mam to samo! No po prostu nie mogę obyć się bez czekolady! Tragedia!
      Stosowałam różne, domowe sposoby na trądzik różowaty, maści, kremy.
      Wiem, że to na nic, jeśli nie zmienię diety 😐

  4. Ja jestem wegetarianką i również staram się poza pielęgnacją zwracać na to co jem. Jest nawet takie przysłowie „” jesteś tym, czym jesz „”. Zgadzam się z nim w 100%. Od dawna jem soje i kasze. Na rynku jest coraz więcej książek kucharskich i stron właśnie z taką alternatywną kuchnią, jedzenie jest po prostu przepyszne. Bardzo polecam taką dietę osobom zmagającym się z problemami skórnymi. Oczywiście sama dieta nie wystarczy, aby skóra wyglądała dobrze.

  5. O, hej Plotekek! Ja też jestem wegetarianką. Od kiedy przeszłam na dietę wegetariańską stan mojej skóry bardzo się poprawił 🙂
    Oprócz diety profilaktycznie na trądzik różowaty stosuję krem na dzień Acnerose. Póki co, jestem bardzo zadowolona z efektów – moja skóra jest wyraźnie odżywiona.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.